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看了六级系列纪录片，我的第一感觉是：自己对抑郁症的了解还很少。
《我们如何对抗抑郁》关注到青少年、女性和老年等人群的抑郁症患者，介绍了科研人员在精准治疗抑郁症这条道路上的艰辛探索。
勇敢出镜的抑郁症患者讲述了自己罹患疾病，向亲人袒露自己的感受，到建立信心配合治疗，直至完全恢复的经过。他们用自己的经历告诉我们，疾病不可怕，家人认同他们身患疾病，而不是无理取闹是最重要的；疾病不可怕，70%的人可以在药物的帮助下治愈，30%的人可以通过物理治疗、心理治疗改善。
家人的理解和帮助对抑郁症患者尤其重要。当孩子“懒”得几天不动，总是感到压抑焦虑难过时，父母接纳孩子的感受，相信他们不是娇气；当才华横溢的妻子痛苦到无法说话无法交流，丈夫始终陪伴在身边拥抱她；当儿子考上大学后患上难治性抑郁症，妈妈在北京租房陪伴孩子。
很多人因为亲人或者自己曾经患上抑郁症，开始帮助其他人。阳光帅气一直优秀的儿子突然死于抑郁症，在认识了这种疾病后，母亲毛爱珍创立了尚善基金会，建立了抑郁症患者交流平台，帮助因丧子而患上抑郁症的老袁和很多人。摄影师曾经遭受抑郁，于是以抑郁症患者为主题进行专题摄影，出版人遭受过抑郁，出版了抑郁症人士的书籍，让抑郁症为更多人认识。在富士康事件后，东莞政府为企业和社区配备心理咨询师，及时对需要帮助的人进行危机干预，让很多人受益。
和许多神经科疾病一样，抑郁症传统的诊断手段依靠量表，但在北京，研究人员借助大数据技术进行微表情分析，对抑郁症的诊断准确率已经达到95.8%，对疾病程度的分级准确度达到了79.2%；通过检测血液细胞蛋白来区分双相情感障碍和单相情感障碍，这方面我们国家已经处于国际领先水平。临床医生和科研人员的合作展现了很好的技术发展前景。
笑容后面不一定是开心，阳光开朗的人也会被抑郁症击倒。人生每个阶段都可能遇上情感伤害，或者意外打击，工作压力越来越大，每个人都可能患上抑郁症，都需要人世间温暖的陪伴。纪录片让抑郁症患者建立起康复的信心，寻找到可以获得帮助的平台，让我们每个人接纳、理解、帮助身边的抑郁症患者早治疗早康复，走入社会感受人生的乐趣。
